Heces muy grandes y gruesas

Si tienes heces muy grandes y gruesas puede ser debido a diferentes causas y hoy vamos a explicar una por una y que es lo que puedes hacer al respecto, ¿Te parece?.

En primer lugar, tranquilidad… No es nada grave, al menos en un principio, cuando acumulas heces en tu intestino es debido a varias razones; Estreñimiento, exceso de fibra, estrés o nervios o haber comido mucho.

No tiene por que ser una única causa, es decir… Puede ser varias causas, por ejemplo, haber comido mucho, más estreñimiento es igual a defecar una caca muy voluminosa.

No obstante también puede ser por algunos medicamentos que causen estreñimiento, aunque esta es la causa menos probable, si estás medicandote… Mira los efectos secundarios del prospecto de la medicación.

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Estreñimiento

Estar estreñido es tener la necesidad biológica de evacuar, pero no poder por diferentes motivos, y cuando esto pasa es normal que la caca sea gruesa y grande, tener estreñimiento puede ser debido a diferentes causas, para ello te sugiero que eches un vistazo a alguno de los siguientes artículos para poder deshacer tu tapón de heces:

  • Laxantes caseros cómo hacerlos: Aprende a hacer tus propios “Laxantes” de una forma natural, ¿Qué significa esto? Significa que mediante alimentos y líquidos, podrás tener una regulación en tu evacuación totalmente normal.
  • Remedios caseros: En efecto, el estreñimiento lo puedes solucionar sabiendo que comer, cuando comerlo y como comerlo, así de algunos tips. Un artículo totalmente recomendado.
  • Dieta para el estreñimiento: Efectiva, fácil de hacer y totalmente sana. En ella encontrarás un ejemplo claro de lo que puedes comer y lo que no.

Exceso de fibra

Esto es justamente lo contrario a la anterior razón, ya que ingerir alto contenido de fibra puede hacer que tengas heces muy grandes y gruesas, así que si te estás preguntando como limpiar el intestino de heces y estás consumiendo un alto porcentaje de fibra… ¡Modera la fibra que estás ingiriendo!

La fibra es saludable y necesaria para nuestra salud y nuestro tracto digestivo, pero si ingerimos un exceso de fibra, puede ser perjudicial.

Encontramos fibra en el siguiente tipo de alimentos:

  • Pasta y arroz: Sobre todo si son integrales.
  • Cereales.
  • Frutos secos: No todos, pero algunos si tienen fibra aunque en dosis muy pequeñas.
  • Semillas: Ya sean pipas, chia, etc.
  • Fruta: Sobre todo la fruta con piel, como puede ser la manzana, pera…

Es decir, modera el consumo de los alimentos que tengan fibra. Esto no quiere decir que no comas alimentos con fibra, obvio. Quiere decir que debes de tomarlos pero con moderación.

Estrés y nervios

Muchas personas cuando están pasando por un momento que les genera estrés y nervios, les afecta al estómago. A algunas personas les da por tener diarrea, otras estreñimiento y en consecuencia hace que sus heces sean más gruesas.

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¿Consejo? Relájate, tranquilidad… Si estás comiendo bien, no estás tomando medicamento, pero llevas unos días con estrés y nervios… Ya sabes el motivo por el que tus heces son muy grandes y gruesas.

Recomendado: ¿Qué es bueno para ablandar las heces retenidas? 

Heces muy grandes y gruesas por comer mucho

Esto es evidente, ¿No? El tamaño normal de las heces es el que estás acostumbrado a ver, cuando ese tamaño se excede y además coincide con que has comido mucho… ¡Bingo!

Ya sabes el motivo por el que tienes un exceso de tamaño en tu caca, para ello debes de hacer algo evidente: Comer con moderación.

Cuando decimos que somos lo que comemos es algo literal, es cierto… Somos lo que comemos, debes de comer con moderación y no solo por el tamaño de tus heces, ni por tu físico, sino sobre todo por tu bienestar.

Heces muy grandes y gruesas en niños, ¿Es normal?

Todo lo nombrado anteriormente no tiene mucho que ver con los niños, básicamente por que en ellos si que es medianamente normal que tengan unas evacuaciones intestinales grandes y a veces difíciles de evacuar.

El estreñimiento crónico en niños es muy normal y esto hace que el niño no pueda vaciar por completo su colón al ir a hacer popo.

Que un niño tenga estreñimiento es debido a diferentes causas pero la más normal es los nervios, por ejemplo… si se va de vacaciones, si está en una casa ajena a la suya, puede que le de pudor o vergüenza hacer popo.

Y esos nervios ocasionan un estreñimiento que hace que su caca sea dura y grande. Por lo que es de vital importancia saber dar normalidad al hecho de ir al baño a evacuar.

Nota: Este artículo, como cualquiera de mi web, es meramente informativo, no pretendo ni sustituir a un médico ni a ningún profesional de la salud.
Si tienes tu problema con las heces grandes perdura más de una semana es más que recomendable que acudas a un médico.